Ravne ili uvučene bradavice, nisu prepreka dojenju! Kako? Zašto?

    Ono što treba da zapamti svaka majka, jeste, da njeno dijete ne hrani bradavica nego dojka. Tako da se dojiti može s bilo kojim oblikom bradavice. Tako da tzv. "uvučene" ili "ravne" bradavice, koje se ne ispuče na podražaj, nisu prepreka a ni ispreka za ne dojenje i pružanje svom djetetu ovu dragocjenu tečnost. Nekoliko je načina, koji će olakšati dojenje majkama s uvučenim ili ravnim bradaviciama.

1. Jedna od njih je "školjka", prema Hoffmanovoj tehnici često se   preporučuje doiljama sa uvučenim ili ravnim bradavicama."Školjkica" se nosi unutar grudnjaka i mogu pomoći da se ravna ili uvučena bradavica ispupči, pritiskom na tkivo oko bradavica. Sastoji se od dva plastična dijela, unutarnji dio ima na sebi rupu. Kad rodite, školjkice možete nositi između podoja.
2. Hoffmanova tehnika, vježbanja rastezanja bradavica može pomoći u izvlačenju uvučenih i ravnih bradavica. Palčevima kružite oko korijena bradavice, ovaj postupak se treba ponoviti pet puta dnevno. Ukoliko ste rađali prijevremeno ili postoje indikacije za prijevremeni porođaj, svakako se posavjetujete sa svojim doktorom.

3. "Šeširići" ili umjetne bradavice su nešto sasvim drugačije od "školjkica" za dojenje. Nalikuju na dudu i napravljeni su od silikona, latexa ili gume. Ali oni neće nešto dodatno pomoći kod problema s bradavicama i često mogu uzrokovati dodatne probleme. Isto tako, ove umjetne bradavice dijete navikavaju na flašu i dudu, a ne na majčine grudni.


4. Upotreba pumpice za izdajanje nekoliko minuta prije dojenja pomoglo je nekim mamama izvući ravne ili uvučene bradavice, a beba je lakše mogla uhvatiti dojku. Ovo je obično potrebno činiti samo u prvim sedmicama.







Ono što je jako važno, jeste da i dalje inzistirate na pravilnom položaju bebe prilikom dojenja, koji predstavlja osnovu za pravilan početak dojenja.

                      Svi strahovi porodilja

         Svaka trudnica u nekom trenutku trudnoće osjeća strah od porođaja, i to je sasvim prirodno. Međutim, za dobro stanje buduće mame i bebe u njenom stomaku važno je da se svi strahovi pobijede. U ovim slučajevima mogu pomoći znanje i dobra obaviještenost. Saznajte više o onome što vas plaši da biste taj strah prevazišli.

Bol

     Koja žena nije čula rečenicu da je bol na porođaju najjača bol koju jedno ljudsko biće može osjetiti? Prije nego što prihvatite ovu izjavu zdravo za gotovo morate znati nekoliko stvari. Bol koji prati porođaj nije bol od povređivanja ili rane, kontrakcije izaziva bol ne zato što se nešto loše desilo, već zato što mišići rade naporno i jako se istežu kako bi beba mogla izaći.

Isto tako, trudnoća i porođaj ne predstavljaju nikakve bolesti već prirodni fizički proces zato je i bol koju osjećate potpuno drugačija. Uz sve to, postojinekoliko načina da se bol umanje ako porodilja to želi. Istražite koji načini smanjenja bola su dostupni u vašem porodilištu. Saznajte više i o masaži, emotivnoj podršci i smirite sebe saznanjem da postoje nečini za smanjenje bola. Jasno izjašnjavanje želje za primjenom neke od ovih metoda će vam pomoći da se opustite. Podrška porodice i prijatelja također je od ogromnog značaja i pozitivno djeluje na kontroliranje osjećaja bola.

Epiziotomija

            Epiziotomija je naziv za rez između otvora vagine i anusa koji doktori prave da bi povećali otvor kroz koji beba treba izaći. Studije su pokazale da uz prisustvo dobre babice broj ovih zhvata može biti smanjen. Dok je nekada epiziotomija  rađena rutinski, danas se primjenjuje samo u hitnim slučajevima, kada širina perineuma koči i odlaže porođaj. Neki stručnjaci smatraju da masaža perineuma ( dijela između vagine i analnog otvora) tokom trudnoce, naročito tokom trećeg trimestra, mogu smanjiti rizik od cijepanja ovog dijela pri porođaju, ali i potrebu za izvođenjem epiziotomije. Porazgovarajte s ljekarom o ovoj temi da biste znali više.

Carski rez

                Carski rez je akušerska operacija kojom se kroz rezove na trbušnom zidu i donjem materičnom segmentu vrši ekstrakcija ploda u odmaklom stadiju trudnoće  i završava porođaj abdominalnim putem. Zbog svog značaj jedna je od najvažnijih operacija koja se izvodi u ginekologiji i akušerstvu.

Carski re je jedna od deset najčešćih velihih operacija, s osjetnom razlikom u incidenciji između pojedinih regiona u svijetu i između pojedinih bolničkih institucija. Faktori koji najviše doprinose učestalosti ove operacije su:

• Distocije ( neadekvatna materična aktivnost);
• Prethodni carski rez;
• Karlični stav ploda;
• Fetalni disters(patnja)
• Intrauterni zastoj rasta ploda;
• Prenesena trudnoća;
• Kasni paritet;
• Smanjena upotreba vakuuma i forcepsa;
• Veća informiranost, itd..

Učestalost danas iznosi 10-25%.

Datule

Datule su bogate kalcijumom  i željezom.Količina željeza i kalcijuma koja se nalazi u svježim datulama dovoljna je i neophodna za stvaranje majčinog mlijeka, te da majci nadoknadi ono što izgubi u toku trudnoće i dojenja.

Datule jačaju maternicu, posebno u toku poroda. Najnovija istraživanja potvrđuju da datule podstiču kontrakcije maternice, te se dijete lakše rodi.

100g suhih datule sadrži:

VODA	20g	PROTEINI	2,2g
MASTI	0,6g	UGLJIKOHIDRATI	75g
VLAKNA	2,4mg	VITAMIN A	60iu
VITAMIN B1	0,8mg	VITAMIN B2	0,05mg
NIKOTINSKA KISELINA	2,2mg	KALCIJUM	65mg
FOSFOR	72mg	ŽELJEZO	2,1mg

http://mojatrudnoca.blogspot.com/2013/01/u-trudnoci-treba-da-bude-kvalitetna-i.html

VODA

20g

PROTEINI

2,2g

MASTI

0,6g

UGLJIKOHIDRATI

75g

VLAKNA

2,4mg

VITAMIN A

60iu

VITAMIN B1

0,8mg

VITAMIN B2

0,05mg

NIKOTINSKA KISELINA

2,2mg

KALCIJUM

65mg

FOSFOR

72mg

ŽELJEZO

2,1mg

Koliko ste puta dobili gotov laboratorijski nalaz krvi i urina i poželjeni da odmah znate, šta se dešava, bilo Vam je predugo čekati ponovni susret s Vašim doktorom? Evo tumačenja laboratorijske analize krvi, dr. Sonje Ilić.

Kompletna krvna slika (KKS)

     Kompletna krvna slika se radi kako bi se saznalo opće zdravstveno stanje i otkrili razni poremećaji poput anemije, infekcija, itd. KKS uključuje broj eritrocita, leukocita i trombocita, eritrocitne konstante(MCV, MCH, MCHC, RDW), trombocitne konstante (MPV, PDW), diferencijalnu krvnu sliku( podvrste leukocita: neutrofili, eozinofili, bazofili, monociti, limfociti) hemoglobin i hematokrit.


Eritrociti

Eritrociti-crvena krvna zrnca (RBC), su najzastupljenije ćelije a uloga im je da transportuju kisik veza za hemoglobin iz pluća do drugih tkiva. Normalne vrijednosti su (3,86 x 1012/l  do  5,08x 1012/l za žene i od 4,34x1012/l do 572x1012/l za muškarce). Vrijednosti niže od navedenih je pretežno znak anemije.

Hemoglobin

Hemoglobin(HGB) je sastojak crvenih krvnih zrnaca eritrocita. On prenosi kisik iz pluća u tkiva i ugljen dioksid iz tkiva nazad u pluća. Svakim udahom krv u plućima dobiva kisik i zahvaljujući hemoglobinu distribuira ga do svih tkiva i organa. Normalna vrijednost hemoglobina je 110-180g /L.

Hematokrit

Hematokrit (HTC)  predstavlja volumen eritrocita u jedinici pune krvi. Normalne vrijednosti 0.356-0.470 l/l i kod muškaraca 0.41-0.53 l/l. Kod anemije usljed nedostatka željeza hematokrit je smanjen. Hematokrit je smanjen u trudnoći, a smanjuje se i sa godinama života.

Eritrocitne konstante

MCV- prosječni volumen eritrocita. Daju informaciju o veličini eritrocita. Normalne vrijednosti su
81-99fl.
MCH- prosječna količina hemoglobina u eritrocitu. Normalne vrijednosti su 29-32.9 pg

MCHC- prosječna koncentracija hemoglobina u eritrocitu. Normalne vrijednosti su 310-350g/l

RDW-mjera varijabilnosti veličine eritrocita. Normalne vrijednosti su 11.5-16.5%.

Leukociti

Leukociti( WBC), su bijela krvna zrnca koja se stvaraju u koštanoj srži i štite organizam od infekcija. Uvećan broj leukocita ukazuje da je tijelo napadnuto, npr. bakterijama. Mormalne vrijednosti su 3.9-10x109/l

Neutrofilni granulociti (NEU) su najzastupljeniji fagocitni leukociti. Njihova normalna vrijednost je 40-70%.

Monociti (MONO) zajedno sa neutrofilnim granulocitima čine osnovu fagocitnog odbrambenog sistema u organizmu. Normalne vrijednosti su od 1-10%.

Eozinofilni granulociti (EOS) učestvuju u obrani organizma od alergijskih agenasa i parazitarnih infekcija. 
Normalne vrijednosti su 0 - 6%


Limfociti (LYM) predstavljaju populaciju leukocita koja uključuje dvije osnovne subpopulacije: T limfocite, koji učestvuju u ćelijskom imunitetu i  B limfocite koji se transformišu u plazmama ćelije koje proizvode antitijela i tako učestvuju u humoralnom imunitetu. Normalne vrijednosti su 20 - 50 %

Bazofilni granulociti (BASO) su najmanje zastupljena populacija leukocita u perifernoj krvi i učestvuju u alergijskom odgovoru. 
Normalne vrijednosti su 0-1%

Trombociti

Trombociti(PLT) su ćelije koje učestvuju u zgrušavanju krvi. Normalne vrijednosti su 140-450x 
109/l.

Oralni test tolerancije glukoze ili OGTT

Test tolerancije glukoze je liječnički pregled u kojem se daje glukoza te se mjere uzorci krvi uzeti poslije kako bi se utvrdilo koliko brzo glukoza nestaje iz krvi.  Test se obično koristi za testiranje dijabetesa, inzulinska rezistencija, a ponekad i jalove hipoglikemija i akromegalija, ili rjeđi poremećaji metabolizma ugljikohidrata.


Standardna doza glukoze se popije razmućena u vodi, te se nakon toga provjerava  i razina glukoze  u krvi  dva sata kasnije. Mnoge varijacije OGTT su osmislili tijekom godina u različite svrhe, s različitim standardnim dozama glukoze, različiti načini primjene, različitim intervalima i trajanja uzorkovanja, te razne tvari izmjerenih uz glukoze u krvi.

U trudnoći OGTT se radi provjere, da li postoji gestacijski( šećer u trudnoći).  Kako se izvodi OGTT 

Test traje 2 sata. Mjeri se koncentracija glukoze u krvi i mokraći u određenim vremenskim

razmacima.

1. Kod trudnica: u vremenu: 0 min, 30 min, 60 min, 120 min, (mokraća na početku i na kraju testa).

Dijagnostikovanje:

Svaka glikemija natašte >7 mmol/L, i glikemija u bilo kom dobu dana >11,1 mmol/L.

Potrebno je uraditi OGTT. Po Sullivan-ovim kriterijumima (preporuka ADA) najčešće se radi

OGTT sa 100 grama glukoze u toku 3 h. Vrijednosti glikemije na početku testa >5.33 ; poslije

60 minuta >10.0; posle 120minuta >8.6; i posle 180minuta >7.8 mmol/L ukazuju na šećernu

bolest (pojava barem dvije od četiri izmjerenih vrijednosti). Po Carpenter i Coustan metodi

OGTT se izvodi sa 75 g glukoze čije se koncentracije mjere u toku naredna 2 sata. Vrijednosti

glikemije na početku testa >5.33 ; posle 60 minuta >10.0 i posle 120minuta >8.6 mmol/L

ukazuju na šećernu bolest.

Prikaz bebice u maminom stomaku svih devet mjeseci, pogledajte, prelijepo je!!!

Vaša iskustva tokom trudnoće

Ovaj dio bloga je namijenjen upravo Vama, drage posjetiteljke, da biste upoznale i ostale trudnice i s njima podijelile iskustva, mišljenja i savjete. Molim Vas, da vaša iskustva pošaljete na mail hntcselma@gmail.com 

Primljene mailove ćemo objavljivati u ovom dijelu bloga, naravno,

s vašim dopuštenjem. 

Vjezbe u trudnoci

U slijedećem videu ćete vidjeti optimalne vježbe za prvi trimestar trudnoće...

Zdrava ishrana u trudnoći

           Ishrana u trudnoći treba da bude kvalitetna i raznovrsna tj. da se unose sve hranljive materije, naravno umjereno, 

Jasno je da tjestenine i žitarice, kao i riža, griz, pšenica, kukuruz imaju dosta kalorijskih vrijednosti, ipak veći dio tih kalorija odlazi na ugljene hidrate iz škroba, što je mnogo bolji izbor od šećera. Naime, škrob upija veliku količinu vode, bubri u želudcu i na taj način stvara osjeća dugotrajne sitosti.

Što se tiče bjelančevina ili proteina one predstavljaju sastavni dio našeg tijela jer predstavljaju osnovu strukture svake ćelije. Bjelančevina ima najviše u mesu i ribi, ali isto tako i u žitaricama, mliječnim proizvodima i u jajima. Potrebe trudnice za bjelančevinama iznose jedan gram na kilogram njene težine, to znači oko 70 grama dnevno. To ćete lako postići ako na primjer pojedete:

100 gr. mesa, 

2 jaja, 

200 gr.kruha, 

solju mleka ili krišku sira. Ovo je sasvim dovoljan unos bjelančevina za jedan dan.

Suhomesnate proizvode u principu treba izbjegavati ili ih jesti u malim količinama. Pojedini suhomesnati proizvodi sadrže dosta soli koji mogu loše da utiču na one trudnice koje ne izlučuju dovoljno vode iz organizma, samim tim imaju otoke, kao i kod onih koje imaju povišeni krvni pritisak. Trudnice koje nemaju ovakvih problema ne znači da mogu da jedu ovu vrstu namirnica u neograničenim količinama, dovoljno je 200 gr. nedeljno.

Jaja su veoma bogat izvor hranljivih materija. Jedno jaje sadrži oko 6gr. belancevina, oko 5,5 gr, masti, a uz to jaje sardži željezo kao i vitamine A, E i B. Jedno jaje dnevno što znači ukupno sedam nedeljno neće naškoditi trudnici. Da napomenemo da je svakako bolje jesti kuhana tj. barena jaja nego pržena, zbog same masnoće.

Što se tiče mlijeka i mliječnih proizvoda njih treba unositi naročito zbog kalcijuma ali ne treba pretjerivati ni u ovim namirnicama, jer mnoge trudnice se varaju misleći da je mlijeko voda pa ga uzimaju u velikim količinama, neke i po litar na dan. Važno je da mlijeko sadrži vitamin A, E i B , kao kalcijum, fosfor koji su izuzetno važni za rast tkiva i normalnu funkciju ćelija. Ponekad i kad imate potrebu za većom količinom mlijeka ili sireva uzimajte mlijeko sa što manjim procentom masti kao i jogurte, a sireve birajte da budu mladi a ne prevreli i masni.

Povrće je jako važna namirnica u ishrani svake mame. Prije svega povrće je niskokalorično, a pošto zauzima dosta prostora u želudcu samim tim daje osjećaj sitosti. Povrće je važno unositi jer ima dosta vitamina. Zeleno povrće kao sto su zelena salata, riža, blitva bogato je željezom i folnim kiselinama. Obje materije su važne za stvaranje krvnih zrnaca, a folna kiselina u samom početku razvoja zametka suzbija razvoj nekih anomalija. U žutom povrću kao što su mrkva, tikvice, bundeva ima dosta karotena koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Povrce kao sto su paprika, karfiol, kupus, paradajz sadrže velike količine vitamina C, koji je neophodan organizmu za borbu protiv raznih infekcija kao što i jača imuni sistem.

Voće je bogato šećerom i vitaminima, njihov najveći dio čini voda što, je jako važno svi plodovi voća su siromašni bjelančevinama i mastima. Najbolje je da trudnica pojede po jednu voćku za doručak i užinu.  Ali prekomjerno uzimanje voća može da izazove debljanje iako je jako zdravo treba ga jesti umjereno.

Pravilna ishrana u trudnoci

Na spisku za izbegavanje su slano, začinjeno, slatkiši, alkohol, cigarete.Trudnice moraju da piti dvije litre tečnosti, uglavnom vode. Kratko  rečeno tih devet ,najuzbudljivijih mjeseci, žena bi trebala da se potpuno posveti zdravom načinu života. Takav režim olakšaće period kada se beba rodi i kada počne laktacija.
Inače, dnevne kalorijske potrebe za ženu su od 2.000 - 2.200 kalorija. Tokom trudnoće taj iznos treba povećati za 15 %, odnosno za 300-500 kalorija na dan. Ako je u pitanju blizanačka trudnoća broj dovoljenih kalorija se duplira. Naravno, podrazumijeva se da to budu kalorije  u zdravom obliku- kroz meso, voće i povrće. Uzimanje više kalorija nego što je to potrebno bebi za rast, ne samo da je nepotrebno, već je i nerazumno: veća tjelesna težina dovodi do naprezanja mišića što ima za posljedicu bol u krstima, nogama, povećan zamor i proširene vene, beba može da ima preveliku težinu i da porođaj bude teži, posle porođaja je teže skinuti suvišne kolograme, a najteža komplikacija je povišen krvni pritisak. S druge strane, unošenje manje kalorija može da uspori razvoj bebe- može da rezultira padom rezerva masti, što dovodi do stvaranja tzv. ketona u krvi i urinu. Njihova produkcija je znak gladovanja, a ako je hronična, može da rezultira mentalnom retardacijom djeteta.
MESO
Ishrana trudnice treba da obiluje „mršavim mesom“ odnosno mesom živine, kao i nemasnom junetinom. Značajno je da žene tokom trudnoće svaki dan jedu mesa, zato što organizam najbolje iskorišćava gvožđe iz ove vrste namirnice, a preporučuje se konjetina. I riblje meso treba da bude na jelovniku, jer u njemu ima kalcijuma neophodnog za čvrste bebine kosti. Treba izbegavati slano i puno veštačkih dodataka, masne i suhomesnate proizvode. Takođe, meso mora uvek da bude dobro pripremljeno, jer je kod trudnica povećan rizik od trovanja bakterijama iz neadekvatno pripremljenog mesa.
MLIJEKO I MLIJEČNI PROIZVODI
Mleko i mlečni proizvodi su najbolji izvor minerala, proteina. Pijte mleko, jogurt, jedite mladi sir, kajmak... Poželjno je da jedete i voćne jogurte. Pošto nutricionisti savetuju da izbegavate konzervans, veštačke aditive preporučujemo da ih sami pravite kod kuće. Ispasirajte ili izmiksujte omiljenu voćku, dodajte jogurt, a po potrebi i malo smeđeg šećera. Neka to bude vaša svakodnevna užina.

VOĆE I POVRĆESvaki dan je neophodan unos voća bogatog vitaminom C i porcije tamnozelenog lisnatog povrća. U ishranu treba da dominiraju svježe namirnice. Zdrav izvor proteina su grah i koštunjavi plodovi. 
Vitamin C se nalazi u jagodama, dinjama, kupusu, paprikama, prokelju... obezbjediće, vašoj bebi pravilan razvoj desni i tkiva, a vašem tijelu brže zarastanje rana i bolje apsorbovanje željeza. Zdrav izvor proteina su grah i koštunjavi plodovi.

FOLNA KISELINA I VITAMINITrudnici je potrebno 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ishranom je nemoguće da se sve potrebe zadovolje, pa je preporuka da se kombinuju raznovrsna ishrana i suplemenati. Namirnice bogate folnom kiselinom su pahuljice, kruh i peciva od cijelog zrna žitarica, riža, brokule, karfiol, špargle i mahunarke. Pošto je folna kiselina osetljiva na visoke temperature, povrće treba jesti friško ili kuhano na pari ili u vrlo malo vode. Česta pojava među trudnicama je i malokrvnost usljed nedostatka željeza, jer mnogo žena započinje trudnoću s veoma malim rezervama željeza u organizmu.

Uz dodatak željeza potrebno je piti i vitamin C koji pospešuje iskoristljivost željeza. Za vrijeme trudnoće poželjan je unos posebne formule prenatalnog kompleksa vitamina.

 ŽITARICE

Izbegavajte kruh od bijelog brašna, birajte peciva i tjestenine napravljene od cijelog zrna žitarica. Na vašem jelovniku neka bude barem dva puta nedeljno i neglazirani pirinač jer je najbolji izvor prehrambenih vlakana i najsigurniji način da se spriječi pojava zatvora koja je veoma česta u toku trudnoće. 

Smije li se čaj od žare piti u trudnoći?

  Trudnice će uvijek radije posegnuti za prirodnim čajevima, nego "hemijom". Pa evo nekoliko korisnih savjeta u vezi čaja od koprive(žare).

  Kopriva je bogata željezom, kalcijem, proteinima i drugim važnim nutrijentima. Kopriva je idealan tonik za trudnoću, koji štiti i jača bubrege, povećava plodnost žena i muškaraca, štiti majku i fetus, smanjuje grčeve u nogama i porođajne bolove, sprečava krvarenje nakon poroda, ublažava hemoroide, poboljšava kvalitetu i količinu majčinog mlijeka.


  Čaj od koprive: Na jednu čašu vode se stavi jedna vrhom puna čajna žlica koprive (lišća i stabljike). Vrelu vodu prelijte preko koprive, poklopite i ostavite na 5 minuta. Procijedite i popijte malim gutljajima.


  Napomena:  Koprivu trebate brati prije, nego što procvate. U trudnoći izbjegavajte piti koncentrirani sok koprive.
Nadam se da smo koliko toliko pomogli ovim informacijama !!!

Biljke, koje trebate izbjegavati u trudnoći

Stručnjaci se slažu, da trudnice trebaju izbjegavati biljke, koje imaju snažna medicinska ili potencijalno toksična svojstva. Visoke doze takvih proizvoda mogu izazvati pobačaj.

  Kod posebnih komplikacija u trudnoći liječnik ipak može propisati neke od takvih biljaka. Poanta je u tome, da trudnice ne bi smjele uzimati sljedeće biljke na svoju ruku, bez preporuke liječnika. Moramo napomenuti, da ova lista biljaka nije potpuna.

Izbjegavajte:
Biljke koje stimuliraju kontrakcije maternice: zmijski korijen (Aristolochia), Blue cohosh (Caulophyllum thalictroides), Kininovac (Cinchona officinalis), korijen pamuka, Ergot (Claviceps purpurea), GoldenSeal (Hydrastis Canadensis), gotu kola

Biljke koje izazivaju menstruaciju: agava, angelica, bethroot (Trillium pendulum), black cohosh, cikorija, povratić (Tanacetum parthenium), miloduh (hisop, izop, šipant), marulja (Marrubium vulgare), šafranika, pelin, lišće peršina, stolisnik (Achillea millefolium), ruta ((Ruta graveolens), potočarka, srdačica ((Leonurus cardiaca)

Biljke, bogate eteričnim uljima (koje mogu iritirati ili stimulirati rad maternice): eukaliptus, menta, muškat, bosiljak, majorana, origano, pepermint, yerba mansa, mačja metvica, ružmarin i majčina dušica. Međutim, nema opasnosti, ako ove biljke koristite kao začin. Samo velike količine ovih biljaka predstavljaju opasnost za trudnice.

Biljke, bogate alkaloidima (koje također mogu stimulirati maternicu): goldenseal, kava, čaj, žutika, žućica, mandragora, crveni korijen.

Biljke, koje utječu na rad hormona: angelika (Angelica sinensis), hop (Humulus lupulus), sladić (Glycyrrhiza glabra), srdačica (Leonurus cardiaca), meksički jam (Dioscorea villosa).

Biljke koje imaju laksativna svojstva: aloe vera, krkavina (Rhamnus purshiana), Obična krkavina (Rhamnus cathartica), rabarbara, sena, štavelj (u velikim količinama).

Snažni diuretici: uva ursi, smrika (Juniperus communis)

Trudnoća i list maline?

List maline zbog svojih ljekovitih svojstava već se odavno koristi u Europi i Sjevernoj Americi. Malina je najbolja biljka za održavanje zdrave trudnoće. Ova biljka hrani i njeguje žensko tijelo i poboljšava rad reproduktivnih organa.

   List maline bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, fosforom, kalijem, vitaminima B,C i E. List maline također sadrži alkaloid fragarin – sastojak, koji doprinosi svojstvima maline kao tonika za trudnoću. Fragarin povećava plodnost kod žena i muškaraca, jača maternicu, olakšava jutarnju mučninu i stimulira proces stvaranja mlijeka.  

   Čaj od lišća maline: prelijte 1-2 jušne žlice lišća maline sa vrelom vodom. Ostavite 20 minuta, procijedite. Možete kombinirati lišće maline sa drugim ljekovitim biljem, na primjer, koprivom, crvenom djetelinom, alfa alfa i metvicom.

   Napomena: Čaj od lišća maline se ne preporučuje, ako ste u prethodnoj trudnoći imali pobačaj ili ako su trudovi trajali manje od 3 sata.