Datule

Datule su bogate kalcijumom  i željezom.Količina željeza i kalcijuma koja se nalazi u svježim datulama dovoljna je i neophodna za stvaranje majčinog mlijeka, te da majci nadoknadi ono što izgubi u toku trudnoće i dojenja.

Datule jačaju maternicu, posebno u toku poroda. Najnovija istraživanja potvrđuju da datule podstiču kontrakcije maternice, te se dijete lakše rodi.

100g suhih datule sadrži:

VODA	20g	PROTEINI	2,2g
MASTI	0,6g	UGLJIKOHIDRATI	75g
VLAKNA	2,4mg	VITAMIN A	60iu
VITAMIN B1	0,8mg	VITAMIN B2	0,05mg
NIKOTINSKA KISELINA	2,2mg	KALCIJUM	65mg
FOSFOR	72mg	ŽELJEZO	2,1mg

http://mojatrudnoca.blogspot.com/2013/01/u-trudnoci-treba-da-bude-kvalitetna-i.html

VODA

20g

PROTEINI

2,2g

MASTI

0,6g

UGLJIKOHIDRATI

75g

VLAKNA

2,4mg

VITAMIN A

60iu

VITAMIN B1

0,8mg

VITAMIN B2

0,05mg

NIKOTINSKA KISELINA

2,2mg

KALCIJUM

65mg

FOSFOR

72mg

ŽELJEZO

2,1mg